Đi xe đạp Fixed gear đúng cách giúp đẹp da và thon người

0
440

Trào lưu đi xe đạp Fixed gear ngày càng Hot nhất là tại các thành phố lớn, hầu như bạn trẻ nào cũng có riêng cho mình một chiếc Fixed. Xe không phanh được yêu thích và sử dụng nhiều ngoài giá thành rẻ, kết cấu và cách sử dụng xe độc đáo, xe còn mang lại nhiều lợi ích cho người đi nhất là về sắc đẹp.

1
Đẹp da – Thon dáng nhờ xe đạp Fixed Gear
  1. Đi xe đạp giúp đẹp da

Ít ai biết rằng khi đạp xe thì hầu hết các cơ quan trong cơ thể bạn đều hoạt động và phối hợp với nhau. Chính vì điều này làm tăng quá trình trao đổi oxy giữa cơ thể và môi trường bên ngoài diễn ra nhiều hơn, tạo điều kiện cho quá trình hấp thụ oxy trong máu, trong đó da là cơ quan tiếp xúc trực tiếp và thải mồ hôi.

Trong mồ hôi có chứa một lượng chất kháng sinh có tác dụng chống lại vi khuẩn có hại cho da. Đồng thời, khi cơ thể tiết ra mồ hôi sẽ làm cho lỗ chân lông của bạn thoáng hơn giúp da mịn màng và trắng sáng. Việc mồ hôi tiết ra nhiều còn làm giảm quá trình lão hóa đồng thời hạn chế những tác nhân gây hại cho da. Đi xe đạp Gear Fixed thường xuyên sẽ giúp cho da bạn ngày càng đẹp hơn.

2
Đi xe đạp Gear Fixed thường xuyên sẽ giúp cho da bạn ngày càng đẹp hơn
  1. Thon dáng cùng xe đạp Gear Fixed

Duy trì thói quen chơi xe đạp thể thao mỗi ngày sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie, cùng lượng mỡ dư thừa tích trữ khó đánh tan ở vùng bụng cũng sẽ được loại bỏ. Vô cùng hiệu quả, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm béo bụng của mình chỉ sau thời gian ngắn nhờ áp dụng việc đạp xe.

Ngoài ra, đi xe đạp còn giúp đánh tan mỡ tích trữ ở các vùng khác trên cơ thể như mông, vai hay đùi, vóc dáng kém hoàn hảo sẽ được cải thiện một cách tối đa. Bên cạnh đó, đây cũng là môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe và săn chắc cơ bắp.

Bạn nên đạp xe trước bữa điểm tâm 20-30 phút. Nếu tập luyện đều đặn 30 phút/ngày, bạn có thể đốt cháy khoảng 670 calo/ ngày. Chế độ tập luyện này sẽ cải thiện vòng eo chỉ sau 1 tuần đồng thời giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn. Lựa chọn xe đạp Gear Fixed để giảm cân, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Song song đó, cần ngủ đủ giấc và tạo điều kiện cho cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn đúng cách sẽ cho bạn kết quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tháng.

3
Nếu tập luyện đều đặn bạn có thể đốt cháy khoảng 670 calo/ ngày

Hãy dậy sớm và đạp xe vài vòng quanh công viên hay quanh nhà nếu có thời gian. Không khí trong lành của ngày mới sẽ giúp bạn thấy sảng khoái trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Ngoài ra, bạn cũng có thể đạp xe đến trường, cơ quan hay đi dạo phố. Thậm chí là vào buổi tối, bạn có thể đạp xe đi dạo với bạn bè, thư giãn sau giờ làm việc mệt mỏi.

Hãy tích cực đạp xe và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe của mình, đẹp da – thon dáng bằng cách đi xe đạp mỗi ngày nhé!

Chúc bạn thành công!

Xem thêm:

Phượt với xe đạp Fixed gear bạn cần những gì?

Đi xe đạp Fixed gear giúp giảm mỡ thừa

Mẹo chọn và sử dụng xe đạp Fixed gear an toàn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here