Đi xe đạp Fixed gear giúp giảm mỡ thừa

2
566

Bạn đang cảm thấy mất tự tin khi bước chân ra ngoài đi khi thân hình mất cần đối bởi lượng mỡ thừa quá lớn. Bạn đã tìm mọi cách để giảm cân từ ăn kiêng cho đến dùng thực phẩm chức năng, thậm chí là thuốc gây nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe nhưng vẫn không thể có được thân hình như ý.Nếu đang gặp phải tình trạng đó bạn hãy chuyển sang đi xe đạp Fixed gear mỗi ngày, kết quả mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ.

1
Một chiếc xe đạp thú vị – xe đạp Gear Fixed, xe đạp không phanh

Fixed Gear là loại xe đạp thể thao được thiết kế theo cơ chế không dùng phanh, được tối giản hóa các chi tiết. Xe chuyển động nhờ hệ thống xích nối giữa líp và đĩa, nhưng do đặc trưng của lip xe là sử dụng bánh răng chết nên khi bạn chuyển động tới xe sẽ đi tới, đạp lùi xe đi lùi. Và vì không có quán tính nên xe sẽ ngừng chuyển động khi bạn ngừng đạp. Một chiếc xe đạp Fixed Gear gần như là một phần cơ thể bạn, cùng vận động với bạn.

Theo các nghiên cứu khoa học, việc đạp xe sẽ đốt cháy 500 calo mỗi giờ nếu đạp đều và ổn định. Việc đạp xe mang lại hiệu quả nhanh hơn chạy bộ, lại không hề ảnh hưởng đến xương khớp như chạy bộ. Chỉ sau khoảng nửa giờ đạp xe, cơ thể bạn đã có thể bắt đầu đốt cháy mỡ thừa, nhờ đó mà vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn.

2
Việc đạp xe sẽ đốt cháy 500 calo mỗi giờ

Tôi thường đạp xe ngày 2 lần vào buổi sáng và tối. Tin tôi đi, chỉ cần dậy sớm hơn thường lệ 30-45 phút để đạp xe quanh công viên, hoặc các con đường quanh nhà, vừa hít thở không khí trong lành, vừa rèn luyện sức khỏe. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tinh thần thoải mái và minh mẫn hơn cho cả ngày. Và chỉ sau một tháng, kết quả sẽ khiến bạn hoàn toàn bất ngờ.

Giảm cân bằng việc đạp xe Gear Fixed là phương pháp vừa đơn giản vừa tiện lợi. Ngoài ra, bạn cũng có thể đạp xe đến chỗ làm, đến trường, hay đi dạo phố. Vừa tiết kiệm chi phí, giúp bảo vệ môi trường, vừa giảm cân nhanh chóng, thật quá tiện lợi phải không nào?

3
Giảm cân bằng việc đạp xe Gear Fixed là phương pháp vừa đơn giản vừa tiện lợi

Thời gian đầu sử dụng xe đạp thể thao, có thể bạn sẽ gặp phải vấn đề đau nhức ở lưng, mông, cổ chân, bàn chân vì Fixed Gear không chỉ giúp bạn giảm mỡ, mà còn tăng cường sự dẻo dai, tăng sự phát triển các cơ bắp. Nhưng sau một thời gian khi đã quen dần, việc nhức mỏi sẽ hoàn toàn biến mất, bạn có thể tăng dần cường độ tập luyện (45-60 phút chẳng hạn) để hiệu quả đạt được nhanh chóng hơn. Qua tìm hiểu, tôi còn biết được việc chạy xe đạp Gear Fixed mỗi ngày còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Thật quá nhiều ưu điểm đúng không!

Chạy xe đạp Gear Fixed để giảm cân mất kha khá nặng lượng và nước trong cơ thể đấy, khi đạp xe, đừng quên mang theo một chai nước các bạn nhé. Chúc bạn thành công!!!

Xem thêm:

Mẹo chọn và sử dụng xe đạp Fixed gear an toàn

Phối màu xe đạp fixed gear theo sở thích

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here