Xe đạp không phanh mang đến 6 lợi ích bất ngờ

1
535

Xu hướng đi xe đạp không phanh ngày càng phát triển, khi loại xe đạp này không đỏi một kỹ năng chuyên nghiệp khi lái xe đây cũng là nguyên nhân loại xe này liên tục hút khách và không kén người dùng như những dòng xe đạp khác. Không chỉ thế khi đi xe đạp không phanh còn mang lại 6 lợi ích cho người đi.

  1. Giảm cân

Nếu muốn giảm cân thì hãy thường xuyên đi xe đạp không phanh, đó là lời khuyên của các nhà khoa học Đại học Loughborough (Anh). Ở những người đi xe đạp trao đổi chất diễn ra ở tốc độ nhanh hơn, không chỉ trong thời gian đi xe mà còn vài giờ sau đó. Đặc biệt hơn nữa là, nếu những người đi xe đạp kết hợp với các chặng nước rút sẽ đốt cháy lượng chất béo nhiều gấp 3,5 lần so với người đi đạp xe một cách bình thường.

gian-can
Nếu muốn giảm cân thì hãy thường xuyên đi xe đạp không phanh
  1. Giảm căng thẳng

Vi vu trên một chiếc xe đạp không phanh quanh các khu công viên, đi picnic cùng bạn bè hoặc gia đình, thả mình vào không khí trong lành, chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên, bạn sẽ quên đi những căng thẳng trong công việc, cũng như thư giãn, xóa tan mệt mỏi. Bên cạnh đó, hệ thần kinh của bạn sẽ cân bằng trở lại, mang đến cảm giác bình tĩnh hơn, giúp tránh xa các yếu tố gây căng thẳng, stress sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

  1. Tăng cường bảo vệ tim và mạch máu

Để bảo vệ hệ tim mạch tốt nhất, bạn phải ghi nhớ rằng các môn thể thao phải có chế độ tập luyện tăng dần, mức độ khó và nặng không được áp dụng ngay. Nhưng với việc đi xe đạp không phanh bạn sẽ hoàn toàn an tâm vì nó giúp bão hòa oxy trong máu, giảm thiểu triệu chứng giãn tĩnh mạch, đồng thời tăng cường sức mạnh cho cơ tim và nhịp tim ổn định hơn. Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, đi xe đạp 20km/tuần sẽ giảm 50% nguy cơ bệnh về tim mạch.  Ngoài ra, đi xe đạp còn giảm huyết áp, tránh nguy cơ đột quỵ và các tai biến khác.

tim-mach
Đi xe đạp 20km/tuần sẽ giảm 50% nguy cơ bệnh về tim mạch
  1. Khả năng sáng tạo

Dù chỉ chiếm khối lượng nhỏ so với tổng thể cơ thể chúng ta, não lại là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất. Do đó, bạn cần tăng oxy cho não để có thể phát huy hết tiềm năng, năng khiếu và trí thông minh trong việc xử lý công việc, nhất là công việc đòi hỏi có sự sáng tạo.

Theo các chuyên gia thể thao khuyến nghị, đi xe đạp không phanh là một trong những phương pháp tăng ý tưởng sáng tạo, vì việc đạp xe thúc đẩy quá trình tăng cường oxy cho tế bào thần kinh trong não, giảm thiểu tắc nghẽn mạch máu.

  1. Cải thiện tầm nhìn

Ngày nay, hầu hết chúng ta thường xuyên làm việc với máy tính. Điều này gây ra những tổn thương cho mắt do bị hạn chế tầm nhìn, căng thẳng hoặc mắt không đủ điều hòa cho tuyến lệ dẫn đến chứng khô giác mạc, giảm thị lực, cận thị, loạn và viễn thị. Khi đi xe đạp, bạn có thể quan sát xung quanh ở mọi góc độ và dưới ánh sáng tự nhiên, giúp cơ mắt thư giãn tạo điều kiện cho các hoạt động bên trong mắt được diễn ra tốt hơn.

mat-khoe
Đi xe đạp thường xuyên giúp có đôi mắt khỏe

 

  1. Gắn kết yêu thương

Đi xe đạp thường xuyên giúp mở rộng các mối quan hệ xã hội. Một nghiên cứu tại Đại học California đã chỉ ra, khi đi xe đạp cơ thể sẽ sản sinh hormone oxytocin có khả năng giúp hòa đồng với những người xung quanh. Ngoài ra, nếu 2 vợ chồng cùng nhau vi vu với những chiếc xe đạp không phanh trong chuyến picnic cuối tuần sẽ tăng thêm hiệu quả cho tình yêu, cải thiện đời sống tình dục, giúp cảm thấy hạnh phúc và ấm áp hơn khi bên nhau.

Bao nhiêu lợi ích là thế. Bạn còn chần chờ gì nữa? Xách xe đạp lên và đi thôi nào!

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here